config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

HealthClickAway

Oreo

ਇੱਕ ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਲਈ 3,000+ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਹਰ ਸਿਹਤ ਕੋਚਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਮਾਹਿਰ, ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਿਰ, ਯੋਗਾ ਟ੍ਰੇਨਰ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਕਸਟਮ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ। ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁਣੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ!

ਸਾਡੀ ਐਪ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

1. ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ: ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੌਗਇਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕਲਿੱਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ।
2. ਫੂਡ ਇਨਸਾਈਟਸ: ਪੋਸ਼ਣ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ 'ਤੇ ਓਵਰਲੋਡਿੰਗ ਜਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾ ਖਾਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।
3. ਕੋਚਿੰਗ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਬਣਾਓ - ਹੈਲਥ ਕਲਿਕ ਅਵੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੋਚਾਂ (ਫਿਟਨੈਸ ਟ੍ਰੇਨਰ, ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨਿਸਟ, ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ) ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
4. ਵਾਟਰ ਟ੍ਰੈਕਰ: ਆਪਣੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਕੱਪ ਜਾਂ ਮਿ.ਲੀ. ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਹੈ? 
5. ਸੂਚਨਾਵਾਂ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ? ਫਿਕਰ ਨਹੀ; ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਲੌਗਇਨ ਕਰਨ ਲਈ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੀ ਹੈ।
6. ਫੂਡ ਡੇਟਾਬੇਸ: ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਦੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ। ਹੈਲਥ ਕਲਿਕ ਅਵੇ ਦੇ ਫੂਡ ਡੇਟਾਬੇਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਭਾਰਤੀ ਅਤੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੋਂ ਵਿਭਿੰਨ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
7. ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਟਰੈਕਿੰਗ: ਸਿਰਫ਼ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਭੋਜਨ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਵੀ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਅਮਰੀਕਾ ਭਰ ਵਿੱਚ 1500+ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਅਤੇ ਫਾਸਟ-ਫੂਡ ਚੇਨਾਂ ਤੋਂ 266k ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੀਨੂ ਆਈਟਮਾਂ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
8. ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਐਪਸ ਨੂੰ ਸਿੰਕ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੂਗਲ ਫਿਟ, ਫਿਟ ਬਿੱਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ।
9. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਨੁਭਵ: ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
10. ਭਾਈਚਾਰਾ: ਅਜਿਹਾ ਕਦੇ ਵੀ ਉਦਾਸ ਦਿਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਫਿਟਨੈਸ ਫ੍ਰੀਕਸ ਦੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਸਾਡੇ ਸਰਗਰਮ ਸਮੂਹ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਸਹਾਇਤਾ ਲੱਭੋ।
11. ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ: ਆਖ਼ਰੀ ਮਿੰਟ ਦੇ ਜੰਕ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪੂਰਵ-ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ।
12. ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਨ: ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣਾ ਵਰਤਮਾਨ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, HCA ਇਹ ਸਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣਾ ਟੀਚਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
13. ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ: ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ ਵਿੱਚ ਅਨੁਮਾਨਿਤ, ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
14. ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ: ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਸੋਈ ਪੈਂਟਰੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਔਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ? HCA ਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਂਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਫੂਡ ਲੌਗਿੰਗ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਇੱਕ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਸੂਚੀ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
15. ਨਕਦ ਕਮਾਓ: ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਕਦ ਕਮਾਓ, ਅਤੇ ਸਦੱਸਤਾ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
16. ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ: ਹੈਲਥ ਕਲਿਕ ਅਵੇ ਮਾਮੂਲੀ ਸੋਧਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਬਿਹਤਰ ਖਾਓ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਜੀਓ।

ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਜ ਹੀ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ!

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਕੋਚਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ, ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।

Health Click Away

Health Click Away ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ